Хочете зберегти свій розум гострим? Неврологічні дослідження стверджують, що відмова від цієї їжі може покращити роботу мозку (і подовжити життя)
Центр громадського здоровʼя дав поради, як зберегти психічне здоров’я на роботі
Тиждень без гаджетів. Як наважитись на цифрову детоксикацію і чому це може виявитися корисним для вас?
Баланс існує: що таке еустрес («хороший стрес») та чому він корисний?
Бажання мати дуже гучну машину притаманне психопатам: дослідження
Електромагнітне випромінювання в електромобілях: невидима небезпека?
7 японських методів, щоб заспокоїти надмірне мислення
Як правильно харчуватися в умовах стресу і війни.
Як вижити під час «шторму» – 5 порад з внутрішніх комунікацій
5 порад щодо внутрішньої комунікації під час війни
Що таке кранчі та як їх уникати
Віднайди опору: як розбудити внутрішнього дорослого у собі
Хочете миттєво трохи зменшити стрес? Наука стверджує, що врешті-решт все, що вам потрібно зробити, це з’їсти шматочок фрукта. Але є одна хитрість.
Хочете без особливих зусиль покращити пам’ять, навчання та когнітивні навички? Нейробіологія каже, що вам варто взяти на озброєння ці 5 простих звичок
6 проблем підприємців, які допоможе розв’язати медитація. Пояснюють нейробіолог і вчитель медитації
П’ять способів покращити пам’ять – для ледачих
12 метрик організаційного здоров’я, які повинен знати кожен HR
Харчування — потужний інструмент підтримки психічного здоров’я. 7 порад дієтологині, які допоможуть підвищити стресостійкість за допомогою їжі
Зміцнять здоров’я мозку. Вчені назвали 5 простих та ефективних щоденних звичок
Усвідомлене харчування: як подолати емоційне харчування та схуднути
Хочете уповільнити старіння мозку? Спіть більше, – нове дослідження
Емоційно розумні люди використовують 2 простих правила, щоб зупинити негативне мислення і рухатися вперед
1 річ, яку ви можете зробити вже сьогодні, щоб почати будувати більш здорові стосунки з роботою
Харчування — потужний інструмент підтримки психічного здоров’я. 7 порад, які допоможуть підвищити стресостійкість за допомогою їжі
Що робити при нервовому зриві: симптоми, причини, допомога
Важливість для підприємця бути всебічно розвиненим
Техніка 54321: як відновити контроль над собою під час панічної атаки
Як захистити своє ментальне здоров’я в умовах постійного стресу
Як не втомлюватися на роботі
Памʼять, стресостійкість та самоконтроль важливі для ефективної роботи. Ось вісім порад від вчених, як їх прокачати
8 способів стрес-детоксу для перезавантаження емоційного стану
Як розпізнати, що ви на межі вигорання
Ми не здатні уникнути стресу, але захистити ментальне здоров’я можна. 10 порад від психолога, які допоможуть натренувати навичку резильєнтності
Це перше, що вам слід зробити, якщо ви починаєте відчувати вигорання, за словами психолога, який вивчав вигорання протягом 40 років
Наука пояснює, чому ми вже забуваємо всі свої спогади про Covid
Шопінг проти стресу
Використовуйте правило 30-90, щоб ідеально подрімати вдень
Дослідження показало, що наявність домашнього улюбленця допомагає зберегти мозок молодим
Неочевидна вигода негативних емоцій
Згідно з дослідженнями, це найкращий спосіб підтримати людину, яка перебуває у стані стресу
Нейробіологи підтвердили, що Стів Джобс на десятиліття випередив свій час
5 речей, які потрібно очистити, щоб підготуватися до продуктивного 2023 року
6 найважливіших речей, які наука дізналася у 2022 році про те, як жити щасливим, повноцінним життям
Як перестати зациклюватися на своїх помилках
Автокрісло майбутнього: вся справа в поставі
Салонний фільтр: асоціація німецьких інженерів рекомендує міняти його кожні шість місяців
Психологічна підтримка на роботі в часи невизначеності
Вчені озвучили новий метод боротьби зі стресом
Новий електромобіль Volvo не поїде, якщо визначить, що водій п’яний
Стрес на роботі: чому виникає та як його позбутися
Нейропластичність мозку. 10 рекомендацій, як покращити когнітивні функції мозку та зберегти їх до старості
Як відновлювати в собі сили під час війни?
П’ять корисних солодощів
Як відчувати щастя навіть під час війни
Тривожні новини спричиняють хронічний стрес. Як харчування, режим та холодна вода допоможуть виховати стійкість та скорочувати стрес-реакцію
Енергійність, настрій та продуктивність безпосередньо залежать від харчування. Нутриціологиня радить 5 книг, які допоможуть побудувати раціон
Під час війни багато хто відчуває некорисність і безсилля. Чому ці почуття виникають і як їх перемогти
Негативні емоції корисні у критичних ситуаціях, але вони можуть вийти з-під контролю. Вчений пояснює, як використовувати їх для зростання
Війна: після страху приходить апатія. Як справитися?
Не бігти, а йти боком до вітру: що робити в разі хімічної атаки або аварії на хімпідприємстві
Поради з безпеки: як їздити машиною під час бойових дій
Цеглу для бджіл використовуватимуть майже у всіх нових будинках британського міста
У США зобов’язали автовиробників боротися із п’яним водінням. Як машини будуть відстежувати, скільки ви випили
Практика «Шінрін Йоку» або повільна прогулянка в лісі
Надмірна тривожність шкодить кар’єрі
Сон спекотної ночі: як швидше заснути?
П’ять пасток, які збільшують робочий стрес
Мої думки – це не я. Три способи заспокоїти тривожний мозок.
Що відбувається, коли ви виходите погуляти
Тримати удар: як досягти психологічної стійкості
4 практики стоїків, які допоможуть не ображатися і не втрачати контроль над собою
Способи подолання стресу
Чому ми дратуємося
П’ять викликів самоізоляції: як їх подолати
5 способів позбутися тривоги і заснути
11 хитрощів, які, можуть допомогти вам впоратися з тривогою і стресом на роботі
В Україні відклали введення Євро-6 для нових авто
Що не так з вашим сном: результати тесту
Що не так з вашим сном
Як 20 хвилин щоденної ходьби змінять ваше життя
Роберт Сапольски – Стрес: портрет вбивці (відео)
Три кроки від безсоння
ТОП-10 способів зняти стрес в домашніх умовах
Щасливі свята: 10 способів менше переживати і більше радіти
Як зняти психологічну напругу і позбутися роздратування або гніву
Сіла батарейка: 10 ознак того, що вам треба у відпустку
Травневі свята-2018: скільки будуть відпочивати українці?
Тригери втоми: чому ми відчуваємо себе виснаженими
8 продуктів, які допоможуть вам спати краще
6 способів подолати гнів, які використовують люди з високим EQ
5 нездорових шаблонів мислення і чим їх замінити
Синдром емоційного вигорання
Як використовувати стрес собі на користь
На низьких тонах: 4 способи впоратися з роздратуванням
8 способів подолати стрес
Як навчитися «вимикатися» перед сном?
Перевірений засіб: як перемогти стрес і не згоріти на роботі
