Свяжитесь с нами: +38 (095)304-84-04 +38 (067)508-44-61
ru_RUuk

Лучшее время для кофе (видео)


Многие из нас просыпаются утром и начинают день с немедленного поиска коричневой воды, на которую мы молимся, как первобытные туземцы. Ученые ASAP объясняют, что это абсолютно неправильно, в этом случае кофеин не увеличивает естественную энергию в нашем организме.

Так какое же время лучшее, чтобы выпить кофе?

Все зависит от времени суток и уровня кортизола в организме, который, как известно, меняется на протяжении суток. Так вот, первый пиковый уровень кортизола приходиться на 8:00 — 9:00 часов утра. Именно в период высокой концентрации кортизола в крови не стоит пить кофе. Почему? Потому что это будет просто бесполезно и не эффективно: уровень естественной бдительности у вас и так высокий в этот период суток под воздействием кортизола. Кофе лучше пить тогда, когда кортизол вырабатывается в организме в меньшем количестве, а вам в это время необходимо взбодриться, сосредоточиться, сконцентрироваться. Искусственным способом этого можно добиться выпив чашечку крепкого кофе. Есть несколько пиковых состояний уровня кортизола в организме человека — это, приблизительно, 8:00 — 9:00 часов утра, как было сказано ранее, затем 11:30 — 13:00 часов дня и между 17:30 и 18:30 часами вечера. Следовательно, для того, чтобы наслаждаться кофе и быть в тонусе, лучше пить его до или после указанных промежутков времени.

Звучит ошеломляюще, но ученые не всегда говорят то, что мы хотим услышать

Поділитися:
Метки Популярные статьи

Онлайн-трансляция из студии

Мы организовали студию, с которой можно транслировать тренера в режиме реального времени, создавать интерактивные тренинги для участников в любой точке мира, где есть интернет.

Видеопроизводство

Мы поможем в реализации Ваших самых смелых идей в видеопроизводстве, потому что любим творчество.

Тренинги для автобизнеса

Тренинги для автобизнеса от людей с автобизнеса.

Разработка онлайн-курсов

Каждый тренинг мы можем превратить в электронный курс для Вашей компании. Узнайте больше про онлайн-обучение.