Хочете миттєво трохи зменшити стрес? Наука стверджує, що врешті-решт все, що вам потрібно зробити, це з’їсти шматочок фрукта. Але є одна хитрість.

Харчування — потужний інструмент підтримки психічного здоров’я. 7 порад дієтологині, які допоможуть підвищити стресостійкість за допомогою їжі

1 річ, яку ви можете зробити вже сьогодні, щоб почати будувати більш здорові стосунки з роботою

Що робити при нервовому зриві: симптоми, причини, допомога

Техніка 54321: як відновити контроль над собою під час панічної атаки

Як захистити своє ментальне здоров’я в умовах постійного стресу