Турбота про себе: сон
Очищення мозку
Люди довго ламали голови над еволюційними процесами, які призвели тварин до необхідності спати – адже це робить їх легкою здобиччю для хижаків і піддає іншим небезпекам. «Промивання» мізків від білкового сміття та інших відчутних елементів могла б непогано пояснити цей феномен.
Дослідники з медичного центру Рочестера в Нью-Йорку виявили очищувальну функцію сну під час вивчення того, як мозок позбавляється від відходів.
Мозок промиває простір між його клітин, щоб позбутися від утвориного в процесі життєдіяльності сміття, такого як білкові частинки, які утворюють бляшки у людей з хворобою Альцгеймера. Після того, як вийшло домогтися від піддослідних мишей нерухомості на столику мікроскопа, дослідники змогли виміряти витрату рідини під час неспання і під час сну. Простір між клітинами збільшується мінімум на 60 відсотків, коли тварини засинають, дозволяючи спинномозковій рідині очищати мозок від відкладень. Коли тварини прокидаються, деякі клітини мозку – ймовірно ті, які називаються астроцити – опухають, звужуючи простір, що розділяє клітини.
У разі ж якщо система відведення відходів забита, сміття від працьовитих нервових клітин починає накопичуватися. Вчені припускають, що позбавлення сну або пошкодження зрошувальної системи може призвести до неможливості повноцінного очищення мозку і, в кінцевому рахунку, сприяє нейродегенеративним розладам, таких як хвороба Альцгеймера і Паркінсона.
